Sun. Nov 28th, 2021

Hari ini, jauh lebih sulit akhir-akhir ini daripada sebelumnya untuk menarik diri dari lukisan — terima kasih, dalam komponen besar, hingga teknologi seluler. Jadi, bagaimana kita bisa mengelola pekerjaan dan eksistensi stabilitas hari ini?

Bahkan ketika pekerjaan menjadi benar-benar dipertimbangkan dedikasi 9-5, mencoba untuk menjaga stabilitas kehidupan kerja selalu menjadi ketegangan tingkat pertama pada kelompok pekerja. Hari ini, stabilitas ini agak tidak mungkin. Skim 13 rekomendasi di bawah ini untuk menemukan cara untuk lebih stabilitas pekerjaan dan kehidupan Anda sehingga Anda dapat menjadi individu yang lebih baik baik baik di tempat kerja dan di rumah.

Apakah Anda berada di rumah atau di tempat kerja, sangat penting untuk menggunakannya secara efektif. Jangan biarkan masalah non-publik meluas ke tempat pekerjaan, dan demikian pula, jika tidak lagi lebih penting, simpan masalah pekerjaan Anda di kantor. Karyawan jarak jauh, atau orang-orang yang bekerja dari rumah mungkin juga memiliki waktu yang lebih sulit menggambar garis di pasir antara lukisan dan kehidupan. Waktu adalah komoditas paling berharga dalam hidup: itu adalah satu-satunya masalah yang tidak dapat Anda beli lebih banyak.

Untuk hidup puas di tempat kerja Anda, Anda harus berpikiran maju dan siap dengan mimpi dan imajinatif dan prescient untuk diri sendiri di organisasi Anda. Hampir tidak mungkin untuk hidup indah dan dipengaruhi tanpa melihat apa yang dimiliki takdir. Anda menghabiskan setidaknya empat puluh jam seminggu yang didedikasikan untuk karir Anda, luangkan beberapa menit setiap minggu untuk menetapkan setiap mimpi waktu singkat dan panjang untuk diri sendiri dan saksikan motivasi Anda secara dramatis tumbuh. Bersikaplah realistis, tetapi pastikan keinginan Anda melakukan Anda. Apakah Anda senang dengan kompensasi Anda? Jika tidak lagi, ingatlah untuk membawa ini ke bos Anda. Kompensasi adalah motif utama ketidakpuasan dan pergantian pekerja.

Bagian dari menjaga stabilitas gaya hidup kerja yang sehat adalah menyiapkan prioritas baik di dalam negeri maupun di tempat kerja. Ada jam paling sederhana dalam sehari dan itu jauh seperti Anda apa yang akan mendapatkan sebagian besar waktu, minat, dan kekuasaan Anda. Aspek pertama yang perlu dilakukan orang adalah mengidentifikasi apa yang benar-benar penting bagi mereka dan mengucapkannya. Bukan tugas orang lain tetapi Anda sendiri untuk menempatkan diri Anda terlebih dahulu. Pekerjaan akan menderita jika Anda tidak punya waktu untuk diri sendiri di luar pintu itu.

Email dapat dengan tulus memposisikan ketegangan untuk tingkat produktivitas Anda jika Anda tidak meninjaunya dengan cara yang hijau. Pisahkan waktu untuk memeriksa email ketika Anda pertama kali masuk, ingatlah untuk memeriksa interval, atau pada waktu yang positif setiap hari. Jangan hancur saat Anda melihat hal-hal mengalir ke kotak masuk Anda. Tanggapi dengan cara yang tepat waktu, tetapi jangan biarkan email baru anda keluar dari tugas dengan apa yang anda sedang fokus pada. Juga, tinggalkan email Anda di kantor. Kecuali Anda harus “on-name” setelah jam 5, Anda tidak boleh beralih ke ponsel atau tablet Anda untuk e-mail setelah jam kerja.

Sangat penting untuk tetap bahagia di rumah tidak peduli bagaimana gaya hidup kerja Anda berjalan. Kebanyakan manusia bergantung pada takdir sebagai motivator alami, dan dengan cara menempatkan tujuan untuk takdir Anda di rumah (ini tidak termasuk keinginan profesi) Anda secara rutin menjadikan kebahagiaan pribadi Anda sebagai prioritas. Ini adalah hal yang penting! Pikirkan olahraga, tur, hiburan baru, memesan waktu untuk teman dan keluarga sendiri, daftar sedang berlangsung.

Orang-orang gagal mengenali pentingnya waktu “saya”. Tidak dapat dihindari, sekarang dan lagi Anda harus menyelesaikan lukisan yang terlambat di malam hari, atau pagi-pagi sekali. Jika ini masalahnya, pastikan Anda mengambil cuti minimal beberapa jam ketika Anda sampai di rumah. Tenang, membuat beberapa makan malam, mendapatkan beberapa berolahraga dan kemudian kembali ke sana. Anda akan lebih ditargetkan dan didorong jika Anda memberi diri Anda sedikit waktu untuk bersantai di antara periode.

Makanan adalah bensin dan sesekali dibutuhkan hilangnya pilihan sehat untuk menyadari bahwa Anda perlu mengganti kebiasaan Anda. Ketika orang bekerja penuh waktu, terutama di lingkungan kantor, tidak jarang ngemil sepanjang hari atau makan siang yang berbahaya. Jika Anda menemukan diri Anda membiarkan lulus dari perilaku sehat Anda, saatnya untuk bergantian. Jenis makanan yang Anda makan sangat mempengaruhi suasana hati Anda, pola tidur, dan kesehatan umum. Hanya satu minggu makanan cepat bisa membuat Anda kumuh, mudah tersinggung, dan kelelahan. Tidak punya waktu untuk keluar setiap hari jika Anda bekerja dari kantor? Luangkan waktu untuk makan siang.c, atau ingat meminta manajer tempat kerja Anda untuk alternatif camilan sehat.

Jumlah jam yang diperlukan untuk “relaksasi malam penuh” sangat bervariasi dari satu orang ke orang berikutnya, tetapi kemungkinannya adalah, Anda inginkan sebagai minimal tujuh. Dengarkan dalam bingkai Anda dan dapatkan relaksasi saat Anda kumuh. Jangan terlalu memaksakan diri saat Anda tahu Anda memiliki hari kerja yang lengkap setelah hari ini. Dapatkan jadwal dan cobalah untuk mematikan semua perangkat, termasuk TV, media sosial, dan bersih setidaknya setengah jam sebelum Anda mengunjungi kasur.

Salah satu hal terpenting yang kita sebagai manusia ingin berkembang adalah berolahraga. Jadi mengapa begitu sering ditinggalkan di backburner dalam hal prioritas sehat? Olahraga adalah peredam stres yang efektif. Ini memompa endorfin yang benar melalui tubuh Anda. Hal ini memungkinkan membawa emosi Anda dan bahkan mungkin memberi Anda tingkatan energi yang dipercepat!

Ada tujuan perangkat kami memiliki tombol off – menggunakannya! Mulailah berkomitmen untuk menurunkan jumlah waktu yang Anda habiskan dengan era setelah Anda memiliki rumah tangga dari kantor / melaksanakan pekerjaan Anda untuk hari itu. Menatap layar tampilan komputer selama 7 jam sore memiliki hasil yang sangat buruk untuk suasana hati dan energi Anda, mundur selangkah setelah Anda memiliki waktu untuk bernafas kembali. Untuk memulai, lakukan secara bertahap. Jangan membawa ponsel Anda ke meja makan. Ketika Anda sedang dalam perjalanan, berada di perjalanan.

Salah satu pelatihan terbaik untuk penelitian saat Anda tumbuh melalui profesi Anda adalah untuk tempo diri Anda. Kadang-kadang, Anda mungkin perlu mengatur tombol maju pendek untuk membuat Anda melalui tantangan atau waktu yang sulit. Di lain waktu, Anda perlu memperlambat, bahkan mengambil beberapa langkah lagi untuk pasti fokus pada tugas modern Anda. Kesadaran diri sangat penting. Melakukan hal itu akan membantu Anda mengalami petualangan sebanyak tempat liburan.

12. Tidak Harus Sempurna

Kemungkinannya adalah, Anda memiliki perfeksionis di antara Anda di kantor. Orang ini tidak mencoba untuk menekankan pada setiap komponen kecil, tetapi sejak usia muda, mereka belajar untuk memasukkan semuanya ke dalam apa yang mereka lakukan. Ini adalah yang baik dalam beberapa kasus, tetapi kemudian akan menguras energi pekerja maksimum. Lebih mudah untuk menjaga kecanduan perfeksionis itu sebagai seorang anak, tetapi ketika Anda berkembang, keberadaan menerima lebih kompleks. Ketika Anda menaiki tangga di lukisan dan ketika keluarga Anda sendiri tumbuh, tugas Anda mulai bertambah. Perfeksionisme sekarang tidak adalah alternatif. Ini tidak realistis, akan menyebabkan ketegangan, dan dapat menempatkan tekanan yang tidak perlu pada semua rekan tim yang bersangkutan.

13. Luangkan Waktu untuk Hobi &Gairah

Luangkan waktu untuk hiburan, gairah, dan hubungan di luar tenaga kerja. Pertimbangkan untuk menyimpan daftar hal-hal yang benar-benar ingin Anda lakukan (hanya untuk bersenang-senang) dan mulailah memeriksanya minggu ini! Pisahkan berbagai macam jam tertentu yang konsisten dengan hari atau hari yang konsisten dengan minggu yang akan Anda putuskan untuk hasrat Anda dan membuat diri Anda menjadi karakter yang lebih tinggi.

Terapkan tiga belas pedoman tentang kehidupan Anda sendiri dan temukan perubahan efektif apa yang berasal darinya. Selalu ingat – Anda bisa menjadi diri Anda yang paling berkualitas tinggi jika Anda merawatnya. Jangan biarkan lukisan atau kehidupan rumah bergerak di pinggir jalan — masing-masing sangat penting dalam membuat Anda menjadi orang yang puas dan sehat.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *