Sat. Nov 27th, 2021

Dari menempatkan rutinitas untuk menelepon chum, tujuan tips baru untuk memandu kesehatan intelektual orang.Satu dari sepuluh manusia di sekitar arena menderita penyakit kebugaran intelektual.Pandemi COVID-19 adalah waktu yang traumatis dan tidak pasti.

Terjebak interior, khawatir tentang nasib yang tidak pasti, khawatir kepada keluarga atau teman-teman Anda sendiri: pandemi adalah situasi traumatis bagi semua orang untuk ditangani.

Bagi satu dari sepuluh manusia yang dibayangkan di dunia yang tinggal dengan penyakit kesehatan intelektual, ini adalah waktu yang sangat sulit.

Masalah kebugaran mental berukuran baik di mana-mana di internasional

Di Inggris, Duke dan Duchess of Cambridge, yang telah meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental selama bertahun-tahun, telah mendukung kampanye pemasaran baru melalui Public Health England untuk menginspirasi orang-orang untuk memperhatikan pikiran mereka serta tubuh kita selama wabah.

Sementara pihak berwenang Inggris menawarkan tambahan £ 5 juta ($ 6,2 juta) dalam investasi untuk amal kebugaran intelektual, kampanye ini juga menguraikan beberapa langkah sederhana yang akan membantu banyak orang tetap tenang dan indah.

Menanggapi pandemi COVID-19 menyerukan kerja sama di seluruh dunia antara pemerintah, perusahaan internasional dan jaringan bisnis, yang merupakan pusat tantangan Forum Ekonomi Dunia sebagai Organisasi Internasional untuk Kerjasama Publik-Swasta.

Sejak dirilis pada 11 Maret, Platform Aksi COVID Forum telah menghadirkan secara kolektif 1.667 pemangku kepentingan dari 1.106 perusahaan dan kelompok untuk mengurangi bahaya dan dampak dari keadaan darurat kebugaran global yang luar biasa yaitu COVID-19.

Platform ini dibuat dengan bantuan Organisasi Kesehatan Dunia dan terbuka untuk semua kelompok dan bisnis perusahaan, serta pemangku kepentingan lainnya, yang bertujuan untuk mengintegrasikan dan memberi tahu gerakan bersama.

Sebagai sebuah organisasi, Forum memiliki laporan musik membantu upaya untuk menggabungkan epidemi. Pada tahun 2017, pada Pertemuan Tahunan kami, Koalisi untuk Inovasi Kesiapsiagaan Epidemi (CEPI) menjadi dirilis – menyatukan para ahli dari pihak berwenang, perusahaan komersial, kesehatan, akademisi dan masyarakat sipil untuk mempercepat pengembangan vaksin. CEPI saat ini membantu perlombaan untuk memperluas vaksin menuju untaian virus corona ini.

14 rekomendasi, diringkas ringan dari seluruh model, adalah:

Pertimbangkan cara terhubung dengan orang lain: Panggilan video dengan teman dan keluarga sendiri dapat membantu mengalahkan isolasi.

Bantu dan bimbing orang lain: Pikirkan bagaimana Anda dapat membantu orang-orang di sekitar Anda – itu dapat membuat perbedaan besar bagi mereka dan dapat membuat Anda merasa lebih baik juga.

Bicara tentang kekhawatiran Anda: Ingatlah bahwa itu adalah waktu yang sulit bagi semua orang dan berbagi bagaimana perasaan Anda dan barang-barang yang Anda lakukan untuk mengatasi keluarga dan teman-teman dapat membantu mereka juga.

Jaga kesehatan tubuh Anda: Cobalah untuk melahap makanan yang sehat dan seimbang, minum air yang cukup, berolahraga di mana layak dan di luar sekali sehari (menjaga 2 meter yang disarankan dari orang lain seperti yang diuraikan dalam kemudi jarak sosial dan jika itu sesuai dengan rekomendasi pihak berwenang di Amerika Serikat).

Jaga tidur Anda: Cobalah untuk melestarikan pola tidur biasa dan pertahankan praktik kebersihan tidur yang diinginkan – seperti menangkal tampilan sebelum tidur, memotong lagi kafein dan mengembangkan lingkungan yang tenang.

Cobalah untuk mengelola emosi yang keras: Cobalah untuk kesadaran tentang hal-hal yang dapat Anda kendalikan, termasuk dari mana Anda mendapatkan informasi dan bergerak untuk membuat diri Anda lebih terorganisir. Halaman Web Every Mind Matters tentang ketegangan dan panduan audio kesejahteraan intelektual NHS menawarkan catatan yang sama tentang cara mengelola ketegangan.

Kelola asupan media dan fakta Anda: Informasi 24 jam dan pembaruan media sosial reguler dapat membuat Anda lebih khawatir. Mungkin juga membantu untuk memeriksa berita paling sederhana pada waktu yang ditetapkan atau membatasi diri Anda untuk lebih dari satu tes sehari.

Dapatkan catatan: Kumpulkan data luar biasa untuk membantu Anda menentukan secara tepat bahaya pribadi atau manusia lain tertular virus corona (COVID-19) sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan yang wajar.

Pikirkan kira-kira hari demi hari baru Anda biasa: Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat beradaptasi dan membuat rutinitas baru yang menguntungkan – cobalah untuk terlibat dalam kegiatan yang bermanfaat (bersama dengan pembersihan, memasak atau olahraga) atau kegiatan yang bermakna (yang termasuk menganalisis atau memanggil teman). Anda mungkin merasa bermanfaat untuk menuliskan rencana pada hari Atau minggu Anda.

Lakukan hal-hal yang Anda alami: Jika Anda mungkin tidak melakukan hal-hal yang biasanya Anda alami karena Anda tinggal di rumah, cobalah dan pikirkan bagaimana Anda dapat menyesuaikannya, atau mencoba sesuatu yang baru. Ada banyak tutorial dan panduan online gratis.

Menetapkan tujuan: Menetapkan tujuan dan mencapainya memberikan pengalaman kontrol dan motif – pikirkan hal-hal yang Anda inginkan atau ingin mencoba ini yang mungkin masih Anda lakukan di rumah.

Jaga pikiran Anda tetap aktif: Baca, tulis, mainkan game, lakukan teka-teki silang, sudokus, jigsaw atau menggambar dan melukis. Temukan sesuatu yang bekerja untuk Anda.

Luangkan waktu untuk bersantai dan kesadaran saat ini: Strategi relaksasi dapat membantu beberapa manusia untuk mengatasi perasaan tegang. Untuk sumber daya yang bermanfaat, lihat Halaman kesadaran Every Mind Matters dan NHS.

Jika Anda bisa, sekali sehari keluar dari pintu, atau menyampaikan alam: Menghabiskan waktu di area hijau dapat menguntungkan kesejahteraan mental dan fisik Anda. Jika Anda tidak bisa keluar, Anda dapat mencoba mendapatkan hasil berkualitas tinggi dengan bantuan menghabiskan waktu dengan jendela terbuka, atau mengatur area untuk duduk dan melihat pemandangan (jika mungkin) dan mendapatkan sinar matahari herbal.

Ceri Parker, Editor Komisioning, Agenda, Forum Ekonomi Dunia

Perspektif yang diungkapkan dalam buletin ini adalah perspektif penulis sendiri dan sekarang bukan Forum Ekonomi Dunia.

Penggantian mingguan dari apa yang ada di Agenda Global

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *