Thu. Dec 2nd, 2021

dengan bantuan Michele Olivier pada 7 Juli 2021 (hingga saat ini 20 Oktober 2021)

Daftar Master dari tujuh puluh lima Toddler Meals ini lengkap dengan resep sarapan, makan siang, makanan ringan, dan makan malam yang sehat dan mudah untuk si kecil! Sebagian besar resep ini dapat dibuat dalam lima-30 menit, ramah freezer dan memiliki perubahan alergi. Bagus untuk bayi berusia 1-3 tahun!

Ditinjau secara medis melalui Jamie Johnson, Ahli Gizi Diet Terdaftar (RDN), dan Lauren Braaten, Terapis Okupasi Pediatrik (OT). Ide Makan Balita Sehat

Merasa dilecehkan 😰 tentang apa yang harus melayani bayi Anda? Apakah Anda cepat tepat waktu ⏰ dan tidak yakin apa yang si kecil mungkin hampir makan? Apakah Anda ingin beberapa ide berkilau πŸ’‘ untuk resep baru?

Maka ini adalah lokasi yang tepat untuk Anda!

Saya telah mengumpulkan lebih dari tujuh puluh lima makanan yang benar-benar sedikit disetujui!

Itu benar – saya telah memeriksanya untuk Anda, jadi Anda tidak perlu! Selama bertahun-tahun, saya telah menguji banyak resep pada anak perempuan saya ketika mereka masih bayi dan anak-anak prasekolah, dan 75 resep itu pasti adalah pemenang πŸ₯‡ karena mereka masih suka menelannya sampai hari ini!

Saya sekarang tidak yakin tidak apa-apa untuk memberi nama anak-anak Anda πŸ‘­ subjek tes Anda … Namun kita hanya akan pergi bersama dengan itu! πŸ‘

Memberi makan balita mungkin rumit! Tapi, jangan khawatir, aku sudah diberimu dilindungi! Di sini Anda akan menemukan ide makanan si kecil di kehidupan nyata, lebih dari 100 pikiran camilan bayi, resep sayuran tersembunyi yang luar biasa, 50 memasak dengan resep si kecil dan banyak lagi! Video Resep Balita Unggulan

Butuh beberapa ide resep bayi? Lihatlah film-film ini untuk melihat betapa mudahnya mereka! Tips Membuat Resep Balita Yang MudahFreezer-Friendly: cara yang bagus untuk membuat memberi makan bayi Anda yang luar biasa bersih adalah selalu memiliki simpanan makanan yang diizinkan balita di dalam freezer. Jika ada sisa makanan, saya akan menempatkannya di dalam freezer untuk makan nanti. Ini bekerja sangat baik untuk muffin, wafel, bakso, nugget ayam, dan banyak lainnya. Pada dasarnya, sesuatu yang dapat Anda temukan dalam fase beku toko kelontong dapat dibekukan bersama dengan resep buatan Anda sendiri. Anda juga dapat membuat batch ganda resep favorit kiddo Anda sehingga Anda mungkin memiliki rencana cadangan sementara keberadaan menerima loopy (atau si kecil menerima menjengkelkan;).Buat Sekali – Sajikan Lagi: jika Anda membuat makanan yang lebih besar atau lebih memakan waktu (sesuatu yang lebih dari setengah jam untuk makan malam), itu adalah ide yang bagus untuk berbelanja sisa makanan dan menggunakannya dalam makanan bayi lain. Anda dapat menyajikan makanan yang sama atau menggunakan unsur-unsur makanan dalam makanan lain sama sekali – ayam dapat dibawa ke quesadilla keju, pasta dapat disajikan dengan saus yang luar biasa, sup dapat disajikan dengan aspek yang berbeda seperti keju panggang atau sandwich kalkun atau digunakan sebagai saus untuk pasta atau nasi. Quick Toddler Meals: cara utama untuk tidak kehilangan pikiran Anda adalah dengan biasanya memiliki daftar (dan komponen) untuk makan cepat untuk bayi. Cetak atau buat daftar sarapan, makan siang, dan makan malam yang halus ini dan simpan di tangan sementara hidup sangat gila dan balita Anda harus mengkonsumsi 10 menit yang lalu.Piringcangkir terbukaPeralatancangkir smoothiekursi boosterlempeng hisaplapangan makan siangkantong yang dapat digunakan kembaliPedoman Gizi Harian Balita

Menurut Pedoman Diet 2020-2025 untuk orang Amerika, vitamin yang bermasalah untuk kurang konsumsi pada tahun ke-2 bayi adalah diet D, kalsium, serat, dan kalium, jadi pastikan si kecil mendapat sejumlah makanan dengan vitamin tersebut dari hari ke hari.

Di bawah ini didorong asupan hari demi hari untuk bayi dari berbagai waktu. Namun, penting untuk melihat apa yang bayi Anda makan sepanjang minggu daripada berfokus pada setiap hari ketika Anda menganggap bahwa perilaku mengkonsumsi balita mungkin tidak menentu dan tidak dapat diprediksi. Selama Anda terus menawarkan banyak makanan dari semua perusahaan makanan, nutrisi anak Anda harus stabil setiap minggu.

Asupan harian yang Direkomendasikan untuk Balita 12-23 bulan700-1.000 energi sehari pecah di antara tiga kali makan dan beberapa makanan ringanSetengah dari kalori setiap hari harus dari lemak sehat.2/3 – 1 cangkir sayuran hari demi hari1/2 – 1 cangkir buah setiap hari1 3/4 – 3 oz. biji-bijian setiap hari1 2/3 – 2 cangkir susu setiap hari2 oz protein hari demi hari

Asupan harian yang Direkomendasikan untuk Balita 2-4 tahun1.000-1.400 kalori per sore untuk wanita dan 1.000-1.600 kalori untuk anak laki-laki dibagi di antara 3 makanan dan 1-2 makanan ringanLemak sehat harus dikurangi menjadi sekitar 30% dari energi umum setiap hari.1-2 cangkir sayuran setiap hari1- 1 1/2 cangkir buah setiap hari3 – 5 oz. biji-bijian setiap hari2 – 2 1/2 cangkir susu dari hari ke hari2 – 5 oz. protein setiap hariCara Membuat Makanan Balita

Teknik sejati untuk membangun makanan yang seimbang untuk balita berusia 13-12 bulan adalah mencakup bahan-bahan dari berbagai organisasi makanan setiap hari. Anda tidak perlu memiliki semua bisnis makanan yang diwakili setiap kali makan tetapi pastikan Anda menawarkan protein dalam makanan dan makanan ringan apa pun untuk membantu menjaga perut kecil tetap penuh.

Piring kecil yang normal harus terbuat dari:setengah kulminasi dan hijauseperempat biji-bijianseperempat protein melayani susu

Saat menyajikan produk susu, berikan produk susu utuh sampai usia 2 tahun. Fokus pada seluruh buah-buahan dalam preferensi untuk jus buah dan niat untuk membuat setengah butir biji-bijian untuk serat yang lebih besar dan vitamin lainnya.

Tawarkan bahan-bahan lebih dari satu kali, bahkan jika si kecil Bertindak seperti dia tidak menyukainya, karena mungkin diperlukan 15 kali disajikan dengan makanan bagi seorang anak untuk memperluas rasa untuk itu. Cobalah menawarkan makanan yang dimasak dalam banyak cara sehingga balita Anda dapat menemukan rasa dan tekstur yang luar biasa. Lebih baik lagi, sajikan bayi Anda apa yang Anda konsumsi (dalam ukuran yang sesuai usia, rute) dan melahap makanan bersama sehingga Anda dapat memodelkan perilaku makan yang sehat untuk mereka.Β Sarapan BalitaDibuat dalam 10 menit atau kurangBumkins Silicone Grip Plate

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *