Sat. Nov 27th, 2021

Seperti yang diketahui oleh setiap pendiri bisnis, ketegangan tanpa henti, amerika dan downs, dan tidak adanya downtime mengambil tol secara fisik, mental, dan emosional. Jika Anda tidak menemukan cara untuk mengisi ulang, kemungkinan kelelahan mungkin sangat nyata dan tidak terbaik mendatangkan malapetaka pada kebugaran Anda, tetapi juga dalam bisnis Anda.

Catatan di sekitar startup mendukung ini

Penelitian menunjukkan sebanyak delapan persen startup mulai gagal karena pendiri mereka terbakar habis. Profesor Harvard Business School Noam Wasserman, penulis The Founders Dilemmas juga menunjukkan bahwa 65 persen startup yang gagal mencapai hal ini karena manajemen yang tidak berguna dari para pendiri, sekarang bukan masalah produk atau iklan. Ketika Anda ingat bahwa kurang dari 50 persen startup membuatnya melampaui tahun 5, jelas bahwa kelelahan dapat menjadi delineator yang kuat di antara toko terakhir dan membangun bisnis tujuan Anda.

Ini adalah topik yang semuanya mulai mendapatkan minat yang sangat nyata selama beberapa tahun terakhir. Laporan KPMG ke Pendiri Kesehatan dan Kesejahteraan mengatakan bahwa: “Ada kejadian masalah kesehatan mental yang jauh lebih tinggi di antara pemasar versus non-pemasar. Pengusaha AS dua kali lebih mungkin untuk mendokumentasikan catatan keputusasaan seumur hidup, 3 kali lebih mungkin untuk mencatat penyalahgunaan zat, dan 6 kasus yang mungkin melaporkan ADHD daripada anggota perbandingan.

Jadi hacks apa yang dilakukan pendiri luar biasa pondok yang akan menahan mereka di atas dalam olahraga mereka?

Alex Goldberg, Pendiri Canary VenturesAlex Goldberg

Alex Goldberg tahu tekanan sebagai investor dan pendiri. Dia adalah pendiri dan direktur Canary Ventures, dan juga saat ini menginkubasi & utama startup perangkat lunak Machine Learning baru, Returns Rhino, yang bertujuan untuk meningkatkan kelestarian lingkungan e-trade, dengan menggunakan algoritma informasi untuk mengurangi pengembalian yang dapat dihindari. Goldberg menjelaskan bahwa baginya, solusinya terletak pada bermain tenis. “Saya sama sekali tidak tumbuh dengan tenis judi, tetapi saya mulai mengambil instruksi enam tahun lalu begitu saya pertama kali pindah ke New York City.  Saya sekarang bermain dua kali setiap minggu, saya terbang ke kamp tenis akhir pekan beberapa kali setiap tahun.  Selain dari kardio yang melelahkan, dan ‘momen sederhana’ umum yang diberikannya kepada Anda – mempelajari cara bermain dengan jujur berfokus dan menempatkan banyak sikap.  Kepala saya dalam semua keadilan ADHD, dengan seratus pikiran terbang melalui pikiran saya setiap menit.  Tetapi sementara saya berjudi tenis, saya mendapatkan umpan balik yang sangat cepat jika saya tidak lagi benar-benar hadir.  Jika saya mempertimbangkan kerumitan perusahaan komersial yang berduri di kantor, saya meninggalkan tembakan saya; jika saya berpikir tentang tiga tembakan di masa depan, saya kehilangan tembakan saya;  Jika saya mencoba untuk memukul pemenang yang melewati kemampuan saya, saya meninggalkan tembakan saya.  Jadi dengan cara yang aneh, saya bertaruh bahwa tenis seperti bentuk meditasi saya.  Dan sebagai bonus yang dibawa, setelah saya kembali ke tempat kerja dan kembali dengan mata bersih ke hal-hal yang mungkin membuat saya stres, saya secara teratur menemukan bahwa jawabannya menyediakan dirinya sendiri, sekarang saya telah keluar dari cara saya sendiri. ”

Marina Pengilly, Pendiri WhoLovesYouMarina Pengilly

Bagi Marina Pengilly, bapak pendiri merek gaya hidup WhoLovesYou dan platform teknologi fashion Little Black Door, dan akselerator JP Morgan &Hatch Enterprises, solusinya terletak pada kebiasaan yang kuat untuk membantunya tidur. Menurut Pengilly, “Ketika saya merasa hampir tidak terbakar habis, atau membutuhkan beberapa kejelasan mental, saya membawa dua anjing saya ke taman atau melukis silang tembikar dengan teman-teman. Mengambil titik itu untuk melakukan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan bisnis saya dan menyingkirkan godaan untuk menguji ponsel cerdas saya. Apa yang berhasil bagi saya adalah memiliki kebiasaan yang kuat setiap pagi dan sore hari untuk membantu saya memulai dan berhenti setiap hari. Ketika saya tidak melakukan ini, saya berubah menjadi di sekitar tempat itu. Membuat daftar dan bekerja secara metodis melalui kewajiban Anda memungkinkan Anda untuk memanipulasi beberapa waktu dan beban kerja, dan pastikan untuk tetap menyisihkan waktu untuk melihat teman, keluarga, dan memiliki gaya hidup di luar bisnis Anda.

Kenny Kline, Pendiri BarbendKenny Kline

Pendiri situs web konten kebugaran online Barbend, Kenny Kline menyatakan: “Menyeimbangkan komitmen ketegangan dan waktu untuk berjalan-jalan dengan perusahaan muda dengan kesehatan dan kesehatan adalah salah satu tantangan pribadi terbesar yang pernah saya hadapi. Ini juga merupakan faktor kewirausahaan yang mendapat perhatian jauh lebih sedikit daripada yang layak. Banyak orang yang saya ajak bicara mengandalkan itu karena bisnis saya berada di bidang kesehatan dan kesehatan, mudah untuk mencapai stabilitas berkualitas tinggi itu. Tetapi konflik itu tidak satu-of-a-kind daripada dengan startup lainnya.

Alat berkualitas tinggi saya untuk menjaga kebugaran di dalam persamaan adalah latihan energi sederhana. Berfokus pada gerakan majemuk besar, seperti deadlifts rep yang lebih rendah ketika barbel tersedia, atau squat dan burpees yang lebih baik sementara yang saya miliki hanyalah cara berat badan saya, Anda bisa mendapatkan stimulus pendidikan yang luar biasa dalam waktu yang jauh lebih sedikit. Mengangkat berat bahkan beberapa kali dalam seminggu memiliki efek metabolik yang besar, dan kelas maksimum tidak ingin lebih dari dua atau tiga gerakan untuk 3 atau empat set masing-masing. Tentu saja, pendidikan kekuatan adalah kesepakatan yang bagus, berton-ton lebih efektif sementara rentang stres terus dicermati. Perlakukan latihan sebagai sesi meditasi mini dan lakukan yang terbaik untuk memamerkan ponsel dan menghindari memeriksa email di antara set (terlepas dari kenyataan bahwa kita semua bertanggung jawab atas hal itu sesekali).

Sejak tertarik dengan materi pelajaran ini, saya benar-benar telah berbicara dengan banyak pendiri tentang mekanisme koping mereka. Dari latihan kesehatan individu hingga waktu di dalam taman dengan hewan peliharaan dan teman, setiap pendiri yang sukses memiliki salah satu dari jenis peretasan yang bekerja untuk mengoptimalkan produktivitas dan kehidupan mereka. Ikuti kolom ini untuk kesaksian, petunjuk, dan trik yang lebih besar dari para pemimpin yang tahu bahwa kunci untuk menciptakan bisnis terbaik mereka, adalah dasar kesehatan pribadi. Bersama-sama kami mengkurasi berbagai praktik kesejahteraan yang sangat baik dari pendiri startup dan CEO, menginspirasi Anda untuk memperoleh tujuan bisnis Anda, bahkan ketika menjalani hidup Anda sepenuhnya.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *