Sun. Nov 28th, 2021

Masalah kesejahteraan di tempat kerja semakin terlalu umum!

Di Inggris, misalnya, hampir 1 dari 7 orang menikmati masalah kesehatan mental di tempat bisnis. Itu adalah orang yang mengerikan. Namun, ini bisa datang sebagai tidak heran.

Lagi pula, kebanyakan manusia menghabiskan sebagian besar dalam kehidupan mereka yang terjaga di tempat kerja. Stres tinggi, jam kerja yang panjang, tujuan sulit, banyak waktu laptop, kolega dan pelanggan yang sulit, kekhawatiran keuangan, dan stabilitas gaya kerja negatif semuanya dapat mengambil korban fisik dan mental.

Sangat penting bahwa kelompok pekerja kesejahteraan diambil secara signifikan. Lagi pula, setiap orang menang sementara sekelompok pekerja puas dan terlibat dan moral tinggi dan kesenangan proses diamankan. Akibatnya, produktivitas melonjak, pertumbuhan pendapatan, dan sakit-pergi disimpan seminimal mungkin.

Bagaimana karyawan bisa mendapatkan ini?

Karena 1 Juli menandai dimulainya minggu informasi kebugaran, kami memutuskan untuk menyatukan beberapa informasi kami sendiri tentang masalah ini. Kita perlu berbagi 6 langkah sederhana yang secara efektif meningkatkan kebugaran dan kesejahteraan di dalam pusat administrasi. Berlatih perawatan diri serba baik

Pencegahan lebih tinggi daripada obat dalam hal menjaga kesehatan.

Pada dasarnya, jangan menunggu masalah muncul! Langkah-langkah dapat diambil untuk menyelamatkan masalah yang terjadi di tempat pertama. Seringkali, itu berarti mempertahankan dengan dasar-dasar yang ditunjukkan secara ilmiah, mudah, dan menjaga kebugaran:

Makan dengan baik, tetap terhidrasi, sering berolahraga, tidur yang cukup, menjaga eksistensi sosial yang sangat baik, dan hindari kapsul dan minuman keras.

Itu mungkin terdengar terlalu sederhana. Namun, ketika hidup menerima terlalu banyak, terlalu lancar untuk berhenti melakukan sejumlah kebutuhan perawatan diri ini. Membangun mereka menjadi kebiasaan sehari-hari akan membantu mencegah dan meringankan masalah yang berhubungan dengan kesehatan. 2. Lakukan penghancuran

Pekerjaan terkadang bisa mengalami hal yang luar biasa.

Sebenarnya ada terlalu banyak yang harus dilakukan dan tidak lagi cukup waktu untuk melakukannya. Seringkali, ini adalah kasus terus-menerus bermain menangkap sebanyak hidup di puncak skenario. Ini bisa merasakan tanpa henti dan hingar bingar dan benar-benar tidak mungkin untuk melestarikan!

Beristirahat bisa tampak seperti kemewahan yang mustahil. Lagi pula, mereka sekarang tidak kondusif untuk menyelesaikan semua pekerjaan itu dan tanpa henti tidak tepat untuk siapa pun. Ini adalah resep untuk kelelahan.

Terkadang dibutuhkan dosis kemauan yang sangat baik! Bahkan smash terpendek dapat membuat perbedaan global. Jauh dari komputer dan ke udara berkilau. Letakkan smartphone dan lakukan sesuatu menurut saya memuaskan bersama dengan membaca ebook, memiliki camilan sehat, duduk di bawah sinar matahari, dan biasanya mengambil nafas! Melakukan hal-hal ini pasti akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan yang biasa di tempat bisnis. Menjaga stabilitas lukisan / gaya hidup yang positif

Semua pekerjaan dan tidak bermain membuat Jack anak yang membosankan.

Semua orang dapat membuktikan fakta dari pernyataan konvensional ini! Sangat penting untuk memiliki gaya hidup di luar pekerjaan.

Tentu, di luar waktu reguler mungkin penting masing-masing sekarang dan kemudian. Sedapat mungkin, matikan laptop dan cobalah untuk meninggalkan kantor pada waktu yang murah.

Cobalah mengatur hal-hal menyenangkan untuk dilakukan di malam hari dan akhir pekan juga! Bergabunglah dengan klub sosial, kru olahraga, keanggunan yoga, dan hobi menarik lainnya. Bertemu dengan teman-teman dan keluarga sendiri dan jika Anda bisa, e-book liburan atau rampasan singkat. Mempelajari hobi baru adalah cara berkualitas tinggi untuk menghilangkan stres dan ketegangan juga.

Melakukan hal ini akan mengilhami kehidupan dengan lebih terasa yang berarti, motif dan kebahagiaan untuk maju ke dalam minggu kerja.

Komunikasi kebutuhan kesejahteraan di lukisan adalah realimportance.

Sayangnya, hal itu sering terasa sulit untuk dilakukan.

Orang-orang dapat waspada terhadap ‘mengeluh’ tentang keinginan kesejahteraan mereka. Mereka mungkin akan merasa takut untuk memberi tahu organisasi mereka, malu akan keinginan untuk membantu, dan / atau tidak yakin tentang dampak kemampuan.

Namun, percakapan tentang masalah fisik atau mental adalah penting untuk menerima bantuan. Semua pengusaha memiliki tanggung jawab untuk membantu kesejahteraan kelompok pekerja mereka. Tetapi mereka ingin mewujudkan skenario dengan tujuan untuk melakukannya. Sesi satu-ke-satu dengan manajer garis dapat membuat perbedaan positif yang sangat besar.

Demikian pula, mendorong percakapan tersebut memfasilitasi menciptakan lingkungan keterbukaan dan toleransi di dalam pusat administrasi. Seiring waktu, ini menumbuhkan gaya hidup organisasi popularitas dan keterbukaan. 5. Memanfaatkan dukungan karyawan

Namun, kadang-kadang manusia tidak diperlengkapi untuk memiliki openchat seperti itu.

Jika itu masalahnya, maka pengoperasian skema bantuan pekerja mungkin merupakan alternatif yang brilian. Misalnya, banyak pengusaha menyediakan program bantuan pekerja yang tidak terpengaruh. Ini adalah layanan konseling eksklusif oleh smartphone yang akan dimiliki 24/7/365.

Program bantuan karyawan memberikan dukungan profesional untuk setiap masalah yang juga dapat dinikmati seseorang. (Masalah dapat bersifat domestik / pribadi atau lukisan yang terkait) Orang di sisi lain dari ponsel mendengarkan dan memberikan bimbingan sejalan dengan keinginan. Mereka juga dapat menandatangani atau merujuk orang ke penawaran tertentu dalam proses.

Jika tidak ada yang seperti itu di lokasi, maka organisasi harus berpikir keras untuk memasangnya. Mereka dapat memberikan garis eksistensi yang penting bagi semua orang yang menginginkannya. Hal ini juga penting untuk meningkatkan kebugaran normal dan kesehatan di tempat kerja. Berlatih mindfulness

Mindfulness adalah pengakuan non-menghakimi dari yang kedua.

Ini adalah bentuk meditasi yang menjadi semakin populer di tahun-tahun saat ini. Manusia yang tak terhitung jumlahnya sekarang mempraktikkannya setiap hari untuk membantu segala macam perjuangan fisik dan mental. Di antara banyak berkat yang diakui, perhatian secara ilmiah terbukti membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi ketegangan, dan kecemasan kesederhanaan.

Dengan itu mengkhususkan diri dalam permainan sensorik, termasuk pernapasan, perhatian dibawa dengan kuat ke dalam di sini-dan-sekarang. Kekhawatiran dan kekhawatiran menjadi dilapisi sisi saat manusia membumikan diri mereka sendiri dalam realitas saat itu.

Berlatih mindfulness selama 10 menit setiap hari, atau di tengah-tengah skenario yang sulit, dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraan universal. Waktu untuk menjadikan tempat bisnis menjadi prioritas

Orang-orang berutang pada diri mereka sendiri untuk penampilan setelah kebugaran dan kebugaran mereka.

Dan seperti yang telah kami tunjukkan, itu secara khusus tepat di pusat administrasi, di mana tantangan kesehatan tubuh dan mental semakin umum. Mudah-mudahan, fakta-fakta di atas telah memberikan beberapa kemudi yang bermanfaat tentang cara tetap dengan benar dan mencari bantuan.

Namun, sama pentingnya dengan memperhatikan diri kita sendiri, pengusaha memiliki posisi besar untuk bermain juga.

Untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan di dalam pusat administrasi, memiliki struktur, kebijakan, proses, dan perlindungan yang tepat di wilayah ini sangat penting untuk mendukung kesejahteraan karyawan.

Orang-orang adalah spesialis dalam membantu pengusaha dalam upaya ini. Orang-orang bekerja dengan perusahaan dan organisasi untuk membangun, dan / atau menuai, pendekatan kebugaran dan kesehatan mereka. Memberikan aplikasi kesehatan adalah cara yang positif untuk membantu personel melakukan dan memegang perilaku sehat. Kios Kesehatan Interaktif yang digunakan

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *