Sun. Nov 28th, 2021

Saat ini, kebanyakan manusia sibuk dengan pekerjaan sehari-hari dan kehidupan mereka yang alasan sebagian besar dari mereka memiliki lebih sedikit waktu untuk menjaga kebugaran mereka yang termasuk saya. Saya biasa mengkonsumsi makanan yang tanpa masalah untuk disatukan dalam kerangka waktu cepat seperti kentang goreng, nugget unggas atau pizza tanpa memperhatikan vitaminnya jika mereka berbahaya atau sehat untuk kebugaran saya. Menurut Rockwell, makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kolesterol LDL darah tinggi dan ini menempatkan Anda pada bahaya yang lebih tinggi untuk gangguan jantung koroner dan situasi kebugaran lainnya (2011).

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita ikuti untuk menghindari makanan berlemak tinggi, tidak merokok dan mengonsumsi makanan yang berlebihan nutrisi membantu menjaga mata. Ada tiga langkah yang saya sarankan orang lain untuk mengamati bagaimana menghindari bahan-bahan lemak, itu mungkin tidak bekerja pada semua orang tetapi setidaknya itu bekerja pada saya.

Pertama, membuat daftar makanan yang benar dan sehat sebelum pergi ke toko kelontong kemudian hanya mengamati apa yang telah kita diindeks dan membelinya untuk makanan kita.

Kedua, cobalah untuk ditempatkan sebagai makanan seperti kulminasi berkilau di lemari es sehingga setiap kali kita menginginkan sesuatu untuk dimakan, khususnya di malam hari, kita dapat mengganti makanan sampah atau makanan berlemak dengan puncaknya. Terakhir, kita perlu menempatkan kebugaran kita di atas segalanya dalam hidup itulah sebabnya kita perlu memeriksa fakta nutrisi dengan hati-hati sebelum kita membeli sesuatu. Makanan berlemak terbaik dapat memiliki efek pada kesehatan kita tetapi juga merokok mungkin berisiko bagi kita.

Dengan menganalisis sebuah tulisan dari Black menyatakan bahwa “saat ini sekitar 444.000 manusia meninggal setiap tahun akibat penyakit tembakau langsung dan tidak langsung (2011).” Adalah benar untuk menghindari merokok yang harus dilakukan setiap orang sesegera mungkin untuk menjaga hidup kita.

Berikut adalah beberapa cara yang harus diikuti manusia untuk menghindari tembakau. Jaga diri Anda sibuk dengan kegiatan sehari-hari di tempat mempertimbangkan tembakau. Misalnya, luangkan waktu luang Anda untuk pergi ke pusat kebugaran untuk kehabisan di tempat merokok atau Anda dapat berjalan-jalan untuk jalan-jalan. Asupan makanan yang efisien adalah elemen yang paling penting untuk menjaga bingkai kita tetap sehat. Ada jenis mineral dan vitamin positif yang diperlukan untuk kebutuhan mata.

Vitamin A adalah salah satu aset utama untuk menjaga mata manusia bekerja dengan baik, dan diet semacam ini akan kita capai secara umum dari buah dan sayuran berkilau. Selain itu, Vitamin D juga penting untuk menjaga dan meningkatkan penglihatan yang dianjurkan melalui Dr. Mercola karena memungkinkan “diskon dalam iritasi retina dan tingkat akumulasi beta amiloid yang merupakan indikator penuaan” (2012). Itulah beberapa statistik yang saya butuhkan untuk membiarkan manusia tahu bagaimana menangkis bahan-bahan lemak berlebihan, tidak merokok, dan makan makanan tinggi vitamin membantu menjaga mata. Semoga manusia akan memiliki gaya hidup yang sangat baik dan hidup sehat.

Karya yang DikutipHitam, Ken. “Berapa banyak orang yang meninggal satu jam merokok?” Perguruan Tinggi Pusat. Tanggal 1 Mei 2011. Web. Tanggal 2 Oktober 2012. http://www.collegecentral.com/Article.cfm?CatID=hlt&ArticleID=3964. Dr. Mercola. “Vitamin ini ditemukan untuk meremajakan mata yang menua.” Kelola kesehatan Anda. Tanggal 6 Februari 2012. Web. Tanggal 2 Oktober 2012. http://articles.mercola.com/web situs/artikel/arsip/2012/02/06/mata-penuaan-nutrisi ini-untuk meremajakan.aspx Rockwell, Kay. “Bisakah Makanan Berlemak Menyebabkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata?” Potensi tak terbatas dari Anda. Tanggal 2 Mei 2011. Web. Tanggal 2 Oktober 2012. Http://www.livestrong.com/article/395649-can-fatty-foods-purpose-darkish-circles-below-the-eyes/

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *