Thu. Dec 2nd, 2021

Melakukan kontak mata jauh lebih rumit dari yang terlihat. Kebutuhan akan waktu yang tepat dapat membuat kontak mata menjadi tantangan. Terlalu banyak kontak mata dapat tampil sebagai agresif atau menyeramkan, sedangkan terlalu sedikit yang bisa tampil sebagai menyendiri atau pemalu. Menemukan keseimbangan yang sempurna adalah produk dari latihan, teknik, dan kepercayaan diri.

Bersantai dan berbicara tentang topik Anda. Kontak mata akan datang jauh lebih mudah jika Anda merasa nyaman. Cobalah untuk tidak membuat diri Anda terlalu stres. Tetap fokus pada apa yang Anda coba sampaikan dengan kata-kata. Ketika Anda masuk ke ritme percakapan dengan orang yang Anda ajak bicara, Anda akan menjadi lebih nyaman dan lebih mampu melakukan kontak mata.

Lihatlah bagian lain dari wajah mereka untuk memulai. Jika terlalu tidak nyaman bagi Anda untuk melihat seseorang langsung di mata, Anda dapat mencoba melihat bagian lain dari wajah mereka seperti mulut mereka. Mereka tidak akan tahu Anda tidak melihat mereka di mata dan setelah Anda merasa lebih nyaman dengan ini Anda dapat mulai benar-benar melakukan kontak mata. [1]Hal ini juga terbaik untuk memulai dengan orang-orang yang tidak mengintimidasi Anda, seperti teman atau orang tua. Jika Anda berbicara dengan seseorang yang benar-benar menarik atau kuat, Anda cenderung tidak merasa nyaman menatap mata mereka. [2]

Iklan

Gambar segitiga terbalik imajiner di wajah mereka. [3] Dasar segitiga harus antara kedua mata mereka dan titik segitiga harus di mulut mereka atau tepat di bawahnya. Saat Anda berbicara dengan orang ini, biarkan mata Anda berkeliaran di antara ketiga poin ini. Ini akan membuat Anda terlihat bertunangan tanpa menatap satu tempat sepanjang waktu.Putar di antara tiga titik setiap lima detik atau lebih. [4]

Jangan terlihat terlalu banyak. Pertahankan keseimbangan antara melihat mereka dan berpaling. Cobalah untuk melihat mereka atau berpaling pada titik-titik alami dalam percakapan. Misalnya, jika mereka mengatakan sesuatu yang Anda setujui, Anda dapat mencoba berpaling dan mengangguk setuju.Mengganti kontak mata dengan isyarat non-verbal adalah cara yang bagus untuk meyakinkan orang lain yang Anda perhatikan.

Berusahalah. Bahkan jika Anda merasa tidak nyaman dan canggung melihat orang-orang di mata, itu sehat untuk memaksa diri Anda untuk melakukannya. Ilmu pengetahuan memberi tahu kita bahwa melakukan kontak mata dengan seseorang tidak begitu berbeda dengan gagasan ‘mengawasi bola’. [5] Ini adalah sesuatu yang Anda pilih untuk dilakukan secara sukarela, dan semakin mudah dengan latihan. [6]Ketika Anda berbicara atau mendengarkan seseorang dan Anda mendapati diri Anda melihat ke atas kepala mereka atau pergi ke kejauhan, paksa diri Anda untuk menghidupkan kembali kontak mata.

Cobalah berpura-pura kontak mata jika Anda cacat dan menemukan kontak mata yang sebenarnya menjengkelkan. Meskipun Anda tentu tidak perlu menderita melalui kontak mata jika itu menggelegar bagi Anda, akan sangat membantu untuk mengakomodasi orang-orang yang tidak cacat dengan mengirim sinyal yang memberi tahu mereka bahwa Anda memperhatikan. Lihatlah suatu tempat di dekat wajah mereka, di mana Anda bisa merasa nyaman. Anda juga dapat memberikan sinyal lain yang Anda dengarkan, seperti mengangguk dan menyela dengan pertanyaan atau pernyataan seperti “Saya mengerti.” Cobalah untuk melihat…HidungMulutGaris rambut/alisDaguGaris leher / area kemeja, kecuali mereka mengenakan kemeja berpotongan rendahArah umum

Pahami bahwa kontak mata bervariasi tergantung pada budaya. Studi menunjukkan bahwa orang Asia Timur menginginkan lebih sedikit kontak mata daripada budaya lain. Kontak mata bahkan bisa menjadi marah atau tidak dapat didekati. [7] Di sisi lain, orang Barat cenderung menganggap kontak mata sebagai tegas dan percaya diri.Sadarilah bahwa kontak mata tidak sopan di beberapa subkultur disabilitas. Orang autis dan beberapa orang lain menemukan kontak mata mengkhawatirkan dan menjengkelkan, yang berarti menghambat percakapan bukannya membantu. Jika Anda berbicara dengan seseorang yang menghindari kontak mata, sopan untuk mencari di tempat lain, seperti di tangan atau baju mereka, sehingga mereka bisa merasa nyaman.

Iklan

Berlatihlah menggunakan televisi. Temukan acara bincang-bincang yang menampilkan beberapa orang dalam bingkai diam. Saat setiap orang berbicara, fokuskan mata Anda pada mata mereka. Ini adalah cara yang bagus untuk berlatih mempertahankan kontak mata dalam kelompok. [9]

Berikan perhatian setiap orang. Jika Anda berbicara, Anda harus memastikan bahwa Anda mengalihkan kontak mata Anda antara semua orang yang Anda ajak bicara. Jika Anda hanya mempertahankan kontak mata dengan satu orang maka yang lain akan merasa seperti mereka bukan bagian dari percakapan.Coba lihat satu orang per kalimat dan kemudian beralih saat Anda memulai kalimat berikutnya. [10]

Jangan biarkan ekspresi orang mengganggu Anda. Jika Anda berbicara dengan audiens dan Anda melakukan kontak mata dengan seseorang yang mengerutkan kening atau menggelengkan kepala pada apa yang Anda katakan, jangan dilemparkan. Pertahankan kontak mata dengan orang ini selama tiga atau empat detik seperti yang Anda lakukan dengan orang lain. Mungkin bahkan melemparkan senyum hanya agar mereka tahu Anda mengambil kritik nonverbal mereka baik-hati. Kemudian pindah ke orang berikutnya yang tidak berubah. [11]Jika melakukan kontak mata dengan begitu banyak orang membuat Anda gugup, cobalah melihat bagian atas kepala mereka. Dari jarak dekat, mereka tidak bisa membedakannya.Orang-orang secara alami akan memiliki pendapat yang berbeda tentang apa yang Anda katakan tetapi mempertahankan kontak mata adalah penting terlepas dari apa yang mereka pikirkan. Hal ini membangun hubungan bawah sadar yang sangat penting dalam situasi sosial.

Jaga agar kontak mata Anda tetap menyala. Jangan melihat orang-orang dari sudut mata Anda saat Anda berbicara dengan kelompok. Gerakkan seluruh kepala Anda untuk menghadapi mereka ketika Anda melakukan kontak mata. Melakukan kontak mata dari sudut mata Anda tidak jauh lebih baik daripada tidak melakukan kontak mata sama sekali.

Iklan

Menjaga keseimbangan dalam percakapan. Anda seharusnya tidak berbicara terlalu banyak dan Anda seharusnya tidak memaksa orang lain untuk mengadakan seluruh percakapan juga. Cobalah untuk menjaga keseimbangan dengan menanggapi apa yang dikatakan orang lain daripada menunggu giliran Anda untuk berbicara.Memberikan umpan balik positif selama percakapan sangat membantu. Misalnya, jika orang tersebut memberi tahu Anda sesuatu berkata, “oh, menarik. Bisakah kamu memberitahuku lebih banyak?” [13]

Jadilah sadar diri. Kesadaran diri adalah kunci untuk komunikasi yang efektif. Anda harus memahami bahwa sementara kucing Berusia Sepuluh Tahun Anda mungkin menjadi bagian yang sangat penting dalam hidup Anda, orang lain tidak selalu ingin mendengarnya terus-menerus. Pahami apa yang menarik bagi orang lain dan bereaksi sesuai dengan cara mereka merespons. [14]Anda tidak hanya perlu menggunakan cerita dari hidup Anda sendiri saat Anda melakukan percakapan. Jangan takut untuk berbicara tentang anekdot yang Anda baca atau dengar dari orang lain. Ini akan menunjukkan bahwa Anda bersedia memperhatikan dan berbicara tentang topik selain diri Anda sendiri.

Jangan merasa menunda pada akhir percakapan. Semua percakapan berakhir di beberapa titik, jadi jangan merasa berkecil hati jika Anda berhenti berbicara dengan seseorang. Jika Anda memiliki percakapan yang baik dengan seseorang, Anda tidak perlu memaksanya untuk melanjutkan. Dengan anggun mengakhiri percakapan.Misalnya, katakan sesuatu seperti “senang berbicara dengan Anda, kita harus nongkrong lagi suatu saat”, atau “berharap untuk mengobrol lagi segera”. [15] Ini akan mengakhiri percakapan dengan catatan positif dan nyaman.

Biarkan diri Anda tidak setuju. Salah satu mitos tentang komunikasi atau keterampilan sosial yang baik adalah bahwa Anda tidak diizinkan untuk tidak setuju dengan orang yang Anda ajak bicara. Ini sama sekali tidak benar. Anda seharusnya tidak setuju dengan cara yang tidak sopan atau agresif, tetapi bersedia untuk mengekspresikan pendapat Anda sendiri akan membuat percakapan lebih menarik. Ini juga akan bertahan lebih lama.Berbicara tentang olahraga adalah contoh yang baik dari ketidaksepakatan yang sopan. Seseorang mungkin berkata, saya pikir pemain ini adalah pemain terbaik di liga saat ini. Jika Anda tidak setuju Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Saya tidak begitu yakin, pernahkah Anda melihat pemain lain ini bermain? Dia mengalami tahun yang sangat baik tahun ini. Saya pikir dia mungkin telah melewati pemain Anda.” Ini adalah cara sopan untuk tidak setuju yang akan memicu perdebatan tanpa menyinggung orang tersebut. [17]

Tambahkan Pertanyaan Baru

Bagaimana saya bisa mempertahankan kontak mata dengan berlebihan?

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *