Thu. Dec 2nd, 2021

Retina adalah salah satu bagian terpenting dari sistem penglihatan Anda. Ini adalah lapisan jaringan yang terletak di bagian belakang mata Anda yang merasakan cahaya dan menyampaikan gambar-gambar itu ke otak Anda. Kerusakan atau kerusakan retina Anda dapat mengakibatkan banyak kondisi mata yang berbeda seperti degenerasi makula, retinopati diabetik, dan rabun jauh. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan retina Anda.

Merawat retina Anda adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk penglihatan Anda. Ada langkah-langkah yang dapat diambil setiap orang untuk membantu memastikan kesehatan retina mereka karena sebagian besar risikonya adalah lingkungan. Misalnya, rabun jauh, yang merupakan kondisi yang terkait dengan retina Anda, dapat disebabkan oleh situasi lingkungan seperti duduk di depan layar komputer untuk jangka waktu yang lama. Dalam hal ini, cukup istirahat sejenak dari melakukan pekerjaan di komputer. Aturan 10-10-10 kami adalah alat yang hebat untuk diingat untuk membantu menjaga semua area penglihatan Anda tetap sehat, termasuk retina Anda.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membantu menjaga mata Anda sehat dan visi Anda kuat. Teruslah membaca untuk mempelajari bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan retina Anda. Berhenti Merokok untuk Kesehatan Retina

Kita semua tahu sekarang betapa merusaknya merokok bagi kesehatan Anda. Ini buruk untuk paru-paru Anda, jantung Anda, kulit Anda, dan ya, bahkan mata Anda. Merokok dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda dalam beberapa cara yang berbeda.  Hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan degenerasi makula karena memperlambat sirkulasi darah ke mata dan retina, yang merusak pembuluh darah mata Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan seseorang mengembangkan AMD 10 tahun lebih awal dari biasanya jika mereka tidak pernah merokok.  Merokok juga menurunkan tingkat antioksidan dalam darah yang membantu menjaga penglihatan yang sehat. Antioksidan sangat penting untuk kesehatan retina Anda.

Asap rokok Anda juga mempengaruhi retina orang-orang di sekitar Anda. Mata anak-anak sangat rentan terhadap kerusakan retina ketika terkena asap rokok orang tua.

Pada catatan positif, hal terbaik tentang merokok adalah Anda bisa berhenti! Merokok adalah pilihan, seperti mengekspos diri Anda pada asap rokok. Kebanyakan orang tahu bahwa merokok bisa menjadi kebiasaan yang sangat sulit untuk ditembus, tetapi itu adalah kebiasaan yang layak untuk ditembus! Lindungi Mata Anda

Terkadang, kita secara tidak sengaja mengekspos mata kita pada bahaya tanpa menyadarinya. Terlalu sering, orang bekerja di pekerjaan yang berbahaya bagi mata mereka tanpa menyadarinya. Tahukah Anda bahwa jika Anda bekerja di ritel dan menggunakan pemindai barcode, Anda dapat merusak mata Anda? Sayangnya, bahkan tugas yang tampaknya biasa ini dapat merusak retina Anda karena melibatkan laser. Pastikan Anda tidak pernah melihat langsung laser untuk menghindari kerusakan retina Anda.

Tapi bagaimana Anda menghindari secara tidak sengaja melihat laser? Jika Anda bekerja dengan salah satu alat ini 40 jam seminggu, itu bisa sulit. Kadang-kadang kasir di toko kelontong dan department store berdiri tepat di atas pembaca barcode di kasir. Berdiri sedikit ke satu sisi sedikit sehingga mata Anda terlindung.

Bahaya lain bagi mata Anda adalah puing-puing atau partikel. Jika Anda bekerja di lingkungan dengan benda-benda di udara, seperti lokasi konstruksi, kenakan kacamata pengaman. Hal ini sangat penting bagi tukang dan pekerja konstruksi yang berada di lokasi dengan serbuk gergaji dan partikel material lainnya di udara.

Juga, jika Anda duduk di depan layar komputer untuk jangka waktu yang lama, pastikan ada silau sesedikit mungkin. Cahaya biru juga dapat merusak mata Anda, jadi penting untuk mempertimbangkan cara melindungi mata Anda dari bahaya ini juga. Sepasang kacamata biru yang menghalangi cahaya juga bisa sangat membantu. Dan, sering istirahat untuk mengistirahatkan mata Anda dan meredakan ketegangan. Ubah Diet Anda

Tahukah Anda bahwa pola makan yang buruk dapat menyebabkan penglihatan yang buruk? Sangat penting untuk penglihatan yang baik bahwa Anda memiliki diet yang mengandung jumlah yang cukup vitamin A, C, E, antioksidan, mineral dan suplemen herbal. Ini sangat penting ketika datang untuk menjaga retina Anda sehat dan kuat.

Ada banyak makanan enak yang dapat membantu Anda memperbaiki diet Anda. Lihat daftar 17 vitamin, mineral, dan suplemen herbal yang harus Anda konsumsi ini. Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda coba adalah buah jeruk, ikan, sayuran hijau berdaun, bayam, brokoli dan kacang-kacangan; Ini adalah tambahan yang bagus untuk diet apa pun. Mereka semua mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang membantu meningkatkan kesehatan sel mata Anda, yang pada gilirannya akan meningkatkan kesehatan retina Anda.

Meskipun sulit untuk mendapatkan setiap nutrisi yang Anda butuhkan setiap hari, suplemen yang dibuat khusus untuk kesehatan mata dapat menjadi alternatif yang bagus. Formula Ocu-Plus Visi Anda adalah pilihan yang bagus jika Anda mencari rejimen untuk memulai. Rilekskan Tubuh dan Mata Anda

Dalam masyarakat saat ini, kita semua tampaknya bergerak pada 100 mph. Bergerak terus-menerus tidak santai untuk pikiran, tubuh atau mata Anda. Satu hal sederhana yang dapat Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah sedikit relaksasi. Luangkan waktu 10 menit untuk diri sendiri: duduklah dengan tenang, tutup mata Anda, dan bersihkan pikiran Anda.

Cara lain untuk mengistirahatkan mata, tubuh, dan pikiran Anda adalah dengan mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kebanyakan orang lebih sepenuhnya beristirahat setelah delapan jam tidur. Dan tidur malam yang nyenyak benar-benar dapat membuat perbedaan dalam menjaga mata Anda bahagia dan sehat! Tidur sangat penting untuk kesehatan retina!

Untuk menghindari mengembangkan penyakit dan kondisi mata, sangat penting bagi kita untuk merawat retina kita. Retina adalah bagian penting dari mata yang memainkan peran besar dalam penglihatan. Dengan berhenti merokok, meningkatkan diet Anda, dan melindungi mata Anda, Anda dapat memastikan retina Anda tetap sehat. Cukup tidur setiap malam dan beristirahat di siang hari juga penting. Semakin kuat dan sehat retina Anda, semakin baik penglihatan Anda.

Formula Ocu-Plus Visi Anda Berisi Semua 17 Vitamin, Mineral, dan Suplemen Herbal untuk Meningkatkan Kesehatan Mata Anda!

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *