Sat. Nov 27th, 2021

Anda merawat tubuh dan pikiran Anda dengan baik, tetapi jangan lupa mata Anda!

Semakin tua kita semakin dokter memberitahu kita untuk merawat tubuh kita dengan diet dan gaya hidup sehat. Dengan cara yang sama, kita juga harus mengawasi mata kita.

Anda mungkin berpikir pesan ini bukan untuk Anda karena “mata saya tidak seburuk itu” atau “Saya bahkan tidak memakai kontak atau kacamata.” Apakah Anda memakai kacamata resep atau tidak, Anda harus mengambil pendekatan proaktif, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan mata seiring bertambahnya usia. Menjaga Mata Anda di Cek

Tips berikut mungkin tampak jelas, tetapi mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Pastikan Anda memiliki basis Anda tertutup di sini pertama.Dapatkan pemeriksaan mata secara teratur. Orang dewasa di atas usia 40 harus mendapatkan pemeriksaan mata tahunan untuk mengidentifikasi penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula atau glaukoma. Perawatan mata preventif sangat penting untuk menemukan masalah lebih awal.Ganti casing lensa kontak Anda. Anda sering mengubah kasus kontak Anda? Kasus lensa kontak menjadi kotor, seperti kontak, dan dapat mengembangkan bakteri. Pastikan untuk membersihkan dan mengganti kasus kontak Anda setiap dua hingga tiga minggu.Hindari sinar UV. Ini bisa menjadi salah satu tips tertua dalam buku ini! Ketika Anda terkena sinar matahari (tidak peduli apakah itu musim panas atau musim dingin) pastikan untuk melindungi mata Anda dengan mengenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV terbaik.Kebiasaan Sehat untuk Penuaan Mata

Lima tips berikut ini mungkin tidak sejelas empat terakhir. Tapi mereka sama pentingnya. Dengan mengikuti kebiasaan sehat ini, Anda dapat membantu memperlambat proses penuaan untuk mata Anda.Makan sehat. Ketika Anda makan sehat, mata Anda sehat! Makanan yang tinggi asam lemak omega tiga atau kaya vitamin C dan E dapat membantu menjaga penglihatan Anda. Beberapa contoh makanan yang bagus termasuk sayuran, ikan, telur, kacang-kacangan, dan buah-buahan.Berhenti merokok. Merokok adalah penyebab banyak masalah kesehatan, termasuk masalah dengan mata Anda. Merokok dapat meningkatkan peluang Anda terkena katarak atau kerusakan saraf optik. Dengan berhenti merokok, Anda dapat mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan masalah mata ini.Tidur. Salah satu cara termudah untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan cukup tidur. Mempertahankan pola tidur yang sehat berkontribusi pada kesejahteraan umum kita, tetapi juga membantu menjaga mata kita dari mengejan.Hindari iritasi panas. Sistem pemanas di rumah dan tempat kerja kita dapat menyebabkan iritasi mata karena kekeringan. Jika hal ini terjadi, humidifier dapat menambahkan beberapa kelembaban yang sangat dibutuhkan ke udara.Ambil istirahat komputer. Jika Anda bekerja di depan layar komputer sepanjang hari, sering istirahatlah untuk memberi mata Anda istirahat. Cobalah untuk beristirahat setiap dua puluh menit, dan menatap jauh dari layar komputer untuk menghindari iritasi dan kelelahan mata. Anda mungkin juga ingin melihat ke dalam kacamata komputer.Waktu untuk bertindak sekarang

Tidak pernah terlalu dini untuk merawat mata Anda. Kebiasaan sehat dan pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan penglihatan Anda sekarang dan seiring bertambahnya usia.

Buat janji dengan dokter mata Anda hari ini, atau temukan dokter Sumber Penglihatan di dekat Anda.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *