Sun. Nov 28th, 2021

Kesehatan Ginekologi, Perawatan Diri

Dalam seri modern kami, “What’s Up, Down There,” kami menutupi subjek kebugaran vagina penting yang mungkin tidak Anda temukan di kelas kebugaran. Dalam masalah ini, kami mengeksplorasi teknologi di belakang pH vagina Anda, dan mengapa itu topik.

Anda pernah mendengar tentang mikrobioma usus, tetapi apakah Anda tahu bahwa vagina Anda memiliki mikrobioma sendiri juga? Mikrobioma vagina, atau tanaman vagina, adalah cara berbunga untuk menggambarkan puluhan juta bakteri yang tetap di sana. Meskipun Anda mungkin menganggap bakteri sebagai hal yang mengerikan, faktanya adalah, ada banyak organisme mikro yang diinginkan yang membantu menangkal infeksi. Kunci untuk mempertahankan bunga vagina yang sehat dan menghentikan infeksi turun menjadi 2 huruf: pH.Apa itu pH vagina sehari-hari?

Jika Anda mempertimbangkan dari kelas kimia fakultas tinggi, skala pH mengukur keasaman atau alkalinitas suatu zat pada skala dari 0 hingga 14 – semakin rendah kisarannya, ekstra asam. Zat seperti air, misalnya, adalah 7 yang tidak memihak. PH vagina yang sehat harus antara 3,8 – 4,5, yang sangat asam. Realitas yang menyenangkan: itu tentang tingkat keasaman yang sama dengan tomat!

Ketika kita memiliki cukup organisme mikro yang diinginkan, yang dikenal sebagai Lactobacilli, ia menghasilkan bahan seperti asam laktat dan hidrogen peroksida. Ini menciptakan lingkungan asam yang mencegah organisme mikro yang mengerikan seperti e., Staph, dan Candida tumbuh. Bagaimana saya mengenali apakah pH vagina saya mati?

Jika Anda mengalami gejala yang tidak nyaman seperti keputihan yang tidak biasa, gatal, dan terbakar saat Anda buang air kecil, pH vagina Anda bisa tidak seimbang.

pH yang tidak seimbang dapat menyebabkan infeksi vagina termasuk infeksi ragi atau vaginosis bakteri (BV). Infeksi ini sangat umum, dan karena itu patut diwaspadai. Bahkan, sebanyak tujuh puluh lima% wanita mendapat setidaknya satu kontaminasi ragi dalam hidup mereka, dan satu dari tiga anak perempuan akan menikmati vaginosis bakteri. Sementara infeksi ini secara teratur memiliki tanda-tanda dan gejala yang sama, ada beberapa variasi moderat untuk membantu Anda membedakannya.

Dengan kontaminasi ragi, Anda biasanya dapat menikmati debit tebal, putih, dan kental. Dengan vaginosis bakteri, Anda akan menyadari keputihan kurus, putih keaa abu-abuan dan bau “amis” yang kuat.

Anda mungkin juga memiliki pemeriksaan over-the-counter yang terlihat yang mengukur rentang pH Anda, dan bahkan bermanfaat, penilaian tersebut tidak dapat mendiagnosis kontaminasi ragi atau BV. Jika Anda mengalami gejala, itu kelas satu untuk mencari saran dari perusahaan Kesehatan Wanita Axia Anda yang dapat membantu menjadi sadar akan pelaku kejahatan dan menentukan pengobatan kelas satu.

Yang paling penting, penting untuk tidak lagi mengabaikan gejala Anda. Jika tidak diobati, infeksi tersebut harus menyebabkan hasil kebugaran jangka panjang yang lebih besar seperti gangguan peradangan panggul (PID) yang dapat menyebabkan infertilitas. Apa yang bisa mengganggu pH vagina saya?

Biasanya, Anda tidak perlu khawatir tentang tingkatan pH Anda karena vagina yang sehat dapat mengubah dan menyeimbangkan dirinya sendiri. Namun, ada beberapa pemicu yang dapat meningkatkan derajat pH vagina Anda:Antibiotik: Mengambil antibiotik untuk segala bentuk kontaminasi sekarang tidak handiest membunuh bakteri mengerikan, namun sayangnya dapat mengambil dengan itu organisme mikro yang baik, juga.Douching: Menggunakan segala jenis produk douching atau mencuci wangi yang mengatakan untuk “menghaluskan” vagina Anda, benar-benar dapat menyingkirkannya dari organisme mikro terbaik yang diinginkannya.Seks tanpa kondom: Semen adalah zat alkali dengan tahap pH antara 7,1 hingga 8, yang dapat mengganggu lingkungan asam herbal vagina ketika Anda melakukan hubungan seksual tanpa kondom.

Hal-hal lain seperti berada di panjang Anda, mengambil manipulasi kelahiran hormonal, dan akan melalui menopause juga dapat mempengaruhi derajat pH Anda. Ketika pH vagina Anda lebih baik, atau kurang asam, bakteri lebih mungkin untuk berkembang dan pasti beralasan infeksi. Cara menjaga pH vagina yang sehat

Banyak yang setuju dengan rejimen makan yang sehat dan tetap terhidrasi memungkinkan Anda untuk menjaga pH vagina yang sehat. Ada juga beberapa langkah mudah lainnya yang dapat Anda ambil untuk menjaga pH Anda dalam melihat dan membantu vagina yang sehat:Berinvestasi dalam probiotik yang hebat: Mengambil suplemen probiotik vagina over-the-counter setiap hari dapat membantu memulihkan organisme mikro terbaik yang Anda butuhkan. Jika Anda menggunakan antibiotik atau rentan terhadap ISK berulang atau infeksi vagina yang berbeda, itu adalah ide yang baik untuk terdiri dari probiotik vagina ke dalam rutinitas harian Anda.Jangan pernah douche: Vagina Anda membersihkan diri. Meskipun wajar untuk perlu merasa bersih di sana, tidak ada keinginan untuk berlebihan dengan pencucian berat.Menjaga kebersihan yang baik: Selalu bersihkan dari depan ke belakang untuk menghemat penyebaran bakteri, dan mandi secara teratur dengan sabun ringan dan tidak wangi.Gunakan keamanan selama seks: Untuk pasangan heteroseksual, menggunakan strategi perlindungan penghalang (yaitu kondom) adalah cara tingkat pertama untuk melindungi tingkatan pH vagina selain menyelamatkan Anda terhadap infeksi menular seksual (IMS).Kenakan pakaian katun bernapas: Kain sintetis dapat memikat kelembaban dan menciptakan lantai pemuliaan untuk organisme mikro yang bisa membuang pH Anda. Menghindari sandal jepit, pergi komando di malam hari, dan olahraga kapas underclothes sementara layak baik-baik saja untuk memungkinkan vagina Anda untuk bernafas.Temui ginekolog Anda sering: Cara lain yang luar biasa untuk hidup di atas kesehatan vagina Anda adalah membuat janji rutin dengan ginekolog Anda. Dia akan menjawab pertanyaan medis apa pun dan memberi Anda rekomendasi yang lebih disesuaikan!

Perlu dicatat bahwa tubuh setiap wanita berbeda, dan beberapa dari kita mungkin lebih alami berisiko mengalami ketidakseimbangan pH daripada yang lain. Dengan mengambil tindakan pencegahan yang tepat yang diindeks di atas, mengetahui tubuh Anda, dan sering check-in dengan penyedia layanan kesehatan Anda, Anda dapat menjaga vagina Anda sehat dan bahagia!

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *