Sat. Nov 27th, 2021

Masalah Kesehatan Sistemik: Apa yang Mempengaruhi Tubuh Mempengaruhi Mata

Seiring bertambahnya usia, kita lebih mungkin untuk mengembangkan masalah kesehatan sistemik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau diabetes. Penting untuk diingat bahwa penyakit ini dapat merusak mata Anda secara serius juga. Salah satu tanda peringatan dari kedua tekanan darah tinggi dan diabetes: sering perubahan penglihatan (seperti kekaburan).

Selalu beri tahu dokter mata Anda tentang kondisi kesehatan Anda dan obat dan suplemen nutrisi apa yang Anda ambil. Mereka juga ingin tahu tentang makan, tidur, olahraga, dan pilihan gaya hidup lainnya. Ingat: Anda dan dokter mata Anda adalah mitra dalam merawat penglihatan Anda.

Low Vision Tidak Harus Berarti Kemampuan Rendah

Istilah low vision menggambarkan kehilangan penglihatan yang membuat tugas sehari-hari menjadi sulit. Penting untuk mengetahui bahwa penuaan normal mata tidak menyebabkan penglihatan rendah; Ini adalah hasil dari penyakit mata, cedera atau keduanya.

Gejala penglihatan rendah termasuk hilangnya penglihatan sentral dan / atau perifer (sisi), penglihatan kabur atau kabur atau kebutaan malam. Seseorang mungkin mengalami kesulitan mengenali wajah, membaca, mengemudi dan berbelanja. Jika Anda mengalami salah satu dari masalah ini, penting untuk melihat dokter mata Anda. Mereka akan memeriksa dan mengobati kondisi yang mendasarinya dan merekomendasikan sumber daya penglihatan rendah, rehabilitasi, alat bantu dan perangkat untuk membantu membaca dan tugas sehari-hari lainnya.

Untungnya, teknologi dan pelatihan membantu orang menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan penglihatan rendah. Perangkat low vision saat ini, pembesar, alat komputer, permainan, sumber daya dan taktik dapat membantu membuat hidup dengan visi rendah sukses dan menyenangkan.

Mencegah Cedera Mata di Rumah Dapat Menyelamatkan Penglihatan Anda

Tahukah Anda bahwa sekitar setengah dari semua cedera mata terjadi di dalam atau di sekitar rumah, paling sering selama proyek perbaikan? Kabar baiknya: hampir semua cedera mata dapat dicegah dengan menggunakan kacamata pelindung. Setiap rumah tangga harus menyimpan setidaknya satu pasang kacamata keselamatan bersertifikat di tangan.

Seiring bertambahnya usia, perubahan penglihatan dan keseimbangan meningkatkan risiko jatuh di rumah. Berikut adalah tips untuk mencegah cedera jatuh pada tubuh dan mata Anda:

Pastikan karpet dan tikar shower / mandi / bak mandi adalah slip-proof.

Hindari karpet kecil yang bisa menjadi bahaya perjalanan.

Pagar tangga yang aman sehingga tidak longgar.

Bantal sudut tajam dan tepi perabotan dan perlengkapan rumah.

Tingkatkan pencahayaan di rumah untuk membantu Anda melihat lebih baik.

Menyehatkan Mata Anda Dengan Latihan

Mata kita membutuhkan sirkulasi darah dan asupan oksigen yang baik, yang disediakan oleh olahraga teratur. Olahraga juga membantu menjaga berat badan kita dalam kisaran normal, mengurangi risiko diabetes yang mencuri penglihatan.

Latihan yang lebih lembut, termasuk berjalan, yoga, chi, atau peregangan dan pernapasan dapat menjadi cara yang efektif untuk tetap sehat. Ingatlah untuk berlatih tips keselamatan matahari dan gunakan kacamata pelindung saat menikmati olahraga dan rekreasi.

Tidur Nyenyak untuk Mata Sehat

Saat kita tidur, mata kita menikmati pelumasan terus menerus. Juga saat tidur, mata membersihkan iritasi seperti debu, alergen, atau asap yang mungkin telah terakumulasi di siang hari.

Penelitian menunjukkan bahwa sel-sel peka cahaya di mata penting untuk mengatur siklus bangun tidur kita. Ini menjadi lebih penting seiring bertambahnya usia, ketika lebih banyak orang memiliki masalah dengan insomnia. Meskipun penting untuk melindungi mata kita dari paparan sinar UV yang berlebihan, mata kita memang membutuhkan paparan cahaya alami setiap hari untuk membantu mempertahankan siklus tidur-bangun normal.

Wanita Lebih Mungkin Memiliki Penyakit Mata Tertentu

Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk memiliki glaukoma, dan juga lebih mungkin menderita kehilangan penglihatan atau kebutaan akibat glaukoma. Katarak juga agak lebih sering terjadi pada wanita.

Dengan risiko penyakit mata mereka yang sedikit lebih tinggi, wanita harus yakin untuk mengikuti pedoman skrining mata Akademi dan menindaklanjuti dengan jadwal janji dokter mata dan rencana perawatan mereka.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *